Das ist jetzt gefordert. Wird schwierig werden auf Dauer.
Gestern Abend brav eine Runde Nordic Walken. Mein Krafttraining muss ich ändern – höhere Intensität. Tja, wird eine anstrengende Zeit. Viel Durchhaltevermögen, nein sagen – gerade zu mir selbst, wenn mal wieder die Lust auf das Verbotene aufkommt. Und wirklich nur einmal die Woche wiegen.
Das Gewicht wird ja eh nicht so schnell runtergehen, wenn ich Krafttraining mit höherer Intensität mache – Muskeln sind ja schwerer als Fett. Also noch die Waage konfigurieren, dass ich wenigstens ein wenig Anhaltspunkte zum Körperfett kriege!
